8, 9 i 10 de novembre de 2024
La nostra ment necessita silenci per a regenerar-se i mantenir-se en un estat d’equilibri. En una època de tants estímuls externs, és molt necessari fer-se conscient d’aquesta necessitat.
És necessari desconnectar del soroll exterior per a connectar amb el silenci interior. Pratyahara és la disciplina de ioga que ens ajuda a fer aquesta desconnexió i obrir-nos a la pau i serenor del mon interior.
Els sentits capten informació de l’exterior i l’envien al cervell per tal d’avaluar el que passa al nostre entorn i elaborar repostes. Com més estímuls hi ha, més informació li arriba al nostre cervell. Quan els estímuls són excessius, el nostre cervell es veu sobrepassat i arriba a l’estrès.
Pratyahara són un conjunt de tècniques que ens ensenyen a desconnectar la nostra ment dels estímuls externs i són la porta d’entrada al treball del silenci interior, un treball terapèutic i regenerador pel cervell.
Et proposem un cap de setmana per desconnectar dels estímuls externs i connectar amb tu, amb la teva pau i equilibri interiors.
Al Casal Sant Martí (Veciana). Hi ha habitacions individuals i dobles, totes amb bany privat. La cuina és casolana amb possibilitat de triar menú mediterrani o ovo-lacto-vegetarià. I si tens intoleràncies alimentàries o al·lèrgies, es poden adaptar els menús.
Impartit i dirigit per la Marga Pascual, professora de ioga titulada per l’AEPY i directora de Satya Centre de ioga
Programa del recés
Divendres 8 de novembre
18:30 – Arribada i assignació d’habitacions
19:15 – Presentació del recés i del grup
20:30 – Sopar
21:30 – Inici del silenci: caminada conscient
22:30 – A descansar!
Dissabte 9 de novembre
07:30 – Pràctica de ioga i meditació
08:30 – Esmorzar
09:45 – Caminada conscient en silenci
12:00 – Pràctica de ioga
13:30 – Dinar
14:30 – Temps de lliure disposició
17:00 – Pràctica de ioga i relaxació
20:00 – Sopar
21:00 – Caminada conscient en silenci
22:00 – A descansar!
Diumenge 10 de novembre
07:30 – Pràctica de ioga i meditació
08:30 – Esmorzar
09:45 – Fi del silenci: compartim a la natura
12:00 – Pràctica de ioga
13:30 – Dinar
15:00 – Tancament del recés i comiat
Ens reservem el dret de fer ajustos en els horaris en funció del clima o d’altres circumstàncies externes
Reserva la teva plaça
Pagament i política de cancel·lació
El pagament es farà en dos cops:
- Primer pagament: 75 € per formalitzar la reserva de plaça. Si formalitzes abans del 22 de setembre, tens preu bonificat.
- Segon pagament: La resta de l’import, com a molt tard, el dia 28 d’octubre.
- Formes de pagament: Pots pagar en efectiu o bé per transferència.
Si t’apuntes a partir del 28 d’octubre, faràs un únic pagament per la totalitat de l’import.
En cas de cancel·lació de la reserva fins el 6 d’octubre, et retornarem el dipòsit íntegrament. En cas de cancel·lació a partir d’aquesta data, no farem retorn de la reserva (75 €) i si aquesta quantitat no cobreix el que ens demana la casa en concepte de cancel.lació (que varia en funció de la data en que es cancel.la), hauràs d’abonar la diferència.
En cas de cancel·lació per part nostra, et retornarem l’import íntegrament.
